Gemuk : bukan sekadar boroi tapi....

[INFO] Bukan Sekadar Boroi

Sila ambil perhatian sekiranya anda memiliki: 

 ✅ Ukur lilitan pinggang melebihi 35 inchi bagi wanita

✅ Ukur lilitan pinggang melebihi 40 inchi bagi lelaki.

Ini adalah kerana  lemak aktif yang terkumpul di perut yang boroi itu adalah dalang kepada pelbagai penyakit metabolik. 

Lemak di bawah kulit vs Lemak di perut

Terdapat dua jenis lemak yang ada di badan manusia :

Lemak subcutaneous yang terletak di bawah permukaan kulit adalah lemak yang di temui di bawah lengan, kaki dan dapat di rasa dengan sentuhan. 

Lemak yang terkumpul di perut yang boroi pula terdiri dari lemak di bawah lapisan kulit serta lemak yang berhimpun di dalam ruang abdomen yang di kenali sebagai lemak viceral.

Mengapa Perlu Bimbang Mengenai Lemak Di  Perut?

✅ Lemak yang terkumpul di perut yang boroi akan menyelaputi organ yang terdapat di sekitar kawasan abdomen. 

✅ Antara organ yang terjejas akibat pengumpulan lemak di perut yang boroi adalah usus, pankreas ( organ untuk merembes insulin), hati, usus dan jantung.

✅ lemak di perut yang boroi juga merupakan lemak “aktif” di mana ia boleh mempengaruhi ho.rmon dan fungsi organ.

✅ Lapisan lemak aktif ini akan menjejaskan sensitiviti organ kepada hormon insulin lalu menyebabkan penyakit kencing manis. 

Penyakit lain yang berkaitan dengan perut boroi adalah :

- Serangan jantung

- Kanser payudara 

- Kanser usus

- alzheimeir (nyanyuk)

- Kencing manis

Cara menghapuskan lemak di perut yang boroi :

Bengkung tidak mampu menghapuskan lemak jahat di perut!

✅ Kurangkan  pengambilan makanan dan minuman yang manis

✅ Tingkatkan pengambilan protein

✅ Kurangkan pengambilan karbohidrat

✅ Senaman secara berkala (penting)

✅ Pemakanan sihat dan seimbang

✅ Tidur yang mencukupi

✅ Kurangkan stress

✅ Berhenti merokok

* stress akan menyebabkan rembesan hormon kortisol yang merupakan punca  pengumpulan lemak diperut.

Read More

Pekerja kilang Kluster Berendam jalani saringan kesihatan

Lebih 8,000 pekerja sebuah kilang di Batu Berendam di sini, akan menjalani ujian saringan Covid-19 dalam tempoh terdekat berikutan terdapat kakitangan mereka dikesan positif wabak itu.

Pengerusi Jawatankuasa Kesihatan dan Antidadah Melaka Datuk Rahmad Mariman berkata langkah itu diambil kerana berlakunya peningkatan kes positif Covid-19 dalam kalangan pekerja kilang sehingga wujud kluster baharu dikenali sebagai Kluster Berendam.

Katanya, sehingga semalam, kluster Berendam merekodkan 19 kes aktif dan 18 daripadanya sedang dirawat di Hospital Melaka.

"Kluster Berendam melibatkan sebuah kilang bersaiz besar dan sehingga semalam, Jabatan Kesihatan Melaka dengan kerjasama pihak kilang melakukan saringan ke atas 2,118 orang melibatkan 1,892 pekerja dan 226 kontak rapat terdiri daripada ahli keluarga mereka.

"Daripada jumlah itu, 240 kakitangan masih menunggu keputusan ujian saringan hari ini.

dan saringan menyeluruh terhadap semua pekerja kilang itu akan dilakukan," katanya pada sidang media di sini.

Beliau berkata, Jabatan Kesihatan Melaka mendapat kerjasama yang baik daripada pihak kilang dalam usaha memutuskan rantaian Covid-19 dan kos saringan ditanggung pengurusan kilang berkenaan.

Katanya, Jabatan Kesihatan Melaka dan kilang berkenaan juga mencari penyelesaian terbaik bagi mengekang penularan Covid-19 dari Kluster Berendam memandangkan pekerja kilang berkenaan tidak tinggal berpusat seperti di asrama pekerja sebaliknya dari ketiga-tiga daerah di negeri berkenaan.

Beliau berkata fasa pertama Kluster Berendam dikesan selepas salah seorang pekerja kilang tersebut yang baru pulang dari zon merah disahkan positif Covid-19 menerusi saringan wajib dijalankan pihak kilang.

Katanya, penularan dalam kalangan pekerja kilang tersebut dikesan selepas menghadiri majlis sambutan hari jadi di sebuah resort di Alor Gajah, Melaka.

Kredit : Harian Metro (teks) | Bernama (gambar)

Read More

Lagu Empat Dara versi 2020

Lagu "Empat Dara" adalah ciptaan asal oleh Atan Penambang/Ahmad Yusoh dan lirik oleh Ahmad Yusoh sendiri. Ia pernah dirakamkan oleh Ahmad Yusoh sendiri, Noranizah Idris, arwah Datuk Sharifah Aini, S.Roziah, Fadzil Ahmad, Dato' Sri Siti Nurhaliza dan ada juga dinyanyikan oleh artis-artis yang lain terutama bagi rakaman siaran televisyen.

Faizal Tahir turut pernah menyanyikan lagu ini secara personal dalam Konsert Ghazal Rock pada tahun 2008.

Lagu ini kembali popular apabila dinyanyikan oleh Sharifah Aida Mazlina atau Elly Mazlein dan Adibah Noor dalam babak drama bersiri "Kampung People 2" sehingga menjadi "cabaran" popular di media-media sosial.

Kini di zaman PKPB ini, lagu Empat Dara telah muncul dengan versi yang diperbaharui dan dinyanyikan oleh Elly Mazlein, Faizal Tahir dan Zizi Kirana.

Dengar dan tonton video lagu Empat Dara versi tahun 2020 di bawah ini :

Kredit dan penghargaan ada pada hujung video di atas.

Read More

Maybank Alor Gajah terpaksa ditutup

Maybank cawangan Alor Gajah ditutup berikutan seorang kakitangannya dikenal pasti mempunyai kontak rapat dengan seorang pesakit dalam siasatan (PUI) COVID-19.

Bagaimanapun, dalam kenyataannya bank itu berkata, kontak rapat berkenaan berlaku di luar bank.

“Selepas menerima maklumat, kami terus menutup cawangan ini untuk menjalankan proses pembersihan rapi dan sanitasi,” katanya.

Bagaimanapun ia tidak menyatakan bila bank berkenaan akan kembali beroperasi.

Sehubungan itu, ia meminta pelanggan bank supaya berurusan di Maybank Cawangan Pulau Sebang dan Cawangan Masjid Tanah, dekat sini.

Tinjauan di bank itu hari ini mendapati masih ada beberapa pelanggan bank mengunjungi bank berkenaan tetapi segera beredar selepas membaca kenyataan yang dilekatkan pada pintu bank.

Pelanggan yang hanya ingin dikenali sebagai Lim dan berusia dalam lingkungan 50-an berkata, beliau tidak tahu bank berkenaan sudah ditutup sejak semalam dan terpaksa ke Maybank Cawangan Masjid Tanah.

Sementara itu Jabatan Kesihatan Negeri Melaka (JKNM) dalam kenyatannya berkata, tiada pesakit baharu COVID-19 semalam dan jumlah pesakit positif yang masih dirawat di Hospital Melaka ialah 20.

Selain itu, tiada pesakit sembuh setakat semalam dan tujuh zon kuning di negeri ini ialah Ayer Molek, Cheng, Tanjung Minyak, Batu Berendam, Durian Tunggal, Kelemak dan Chohong.

Pengerusi Jawatankuasa Kesihatan Anti Dadah negeri Datuk Rahmad Mariman dilaporkan berkata, seramai 1,800 individu yang mempunyai kontak rapat dengan Kluster Berendam sudah disaring setakat kelmarin.

Kluster berkenaan direkodkan di mukim Ayer Molek, Cheng dan Durian Tunggal, membabitkan kes saringan kontak rapat daripada kes tempatan.

Sumber : Melaka Hari Ini

Read More

Mengapa dahulu orang putih kata bangsa Melayu pemalas ?

Orang Inggeris bila datang ke Tanah Melayu, mereka sedar orang Melayu memang rajin dan 'pantang duduk diam'. Mereka nampak orang Melayu masuk hutan mencari akar kayu, mengharung laut mencari ikan, meredah sungai mencari bijih dan turun ke bendang membajak sawah.

Waktu senggang di rumah, orang Melayu bertukang, mengayam tikar, menenun kain dan mengait jala. Waktu malam pergi ke masjid, mendengar pengajian dan membaca Yasin. Memang rajin dan penuh dengan aktiviti seharian. Semua ini orang Inggeris nampak dan sedar.

Kalau dibaca kajian pengkaji-pengkaji Inggeris tentang Melayu seperti Crawfurd, Marsden, Raffles, Gardner, Newbold, Woolley, Linehan, Wheatley dan ramai lagi memang jelas menunjukkan bahawa bangsa Melayu dulu adalah bangsa yang rajin dan kreatif.

Tapi kenapa sebahagian orang Inggeris seperti Swettanham mengatakan bahawa Melayu adalah bangsa pemalas? Mudah sahaja jawapannya, kerana orang-orang Melayu enggan menjadi buruh Inggeris, apatah lagi nak menggendong 'kemalasan' Inggeris seperti dalam gambar-gambar ini :

Kredit : Hasanuddin Yusof [ Maktab Penyelidikan Tamadun Alam Melayu dan Islam ]

Read More