Tabiat pemakanan yang baik boleh diteladani dengan mengikuti kaedah yang dipilih oleh Nabi Muhammad S.A.W. Jika diteliti, amalan pemakanan baginda amat bertepatan dengan Al-Quran bermaksud: “… makan dan minumlah, dan janganlah 
berlebih-lebihan…” (Surah al-A’raf, ayat 31).
Petua menjaga kesihatan cara Nabi Muhammad S.A.W turut mengambil kira sistem 
tubuh manusia. Sebagai mesin, ia memerlukan bahan bakar iaitu makanan 
untuk membolehkannya melaksanakan kerja, tetapi kuantiti makanan yang 
masuk ke perut mesti dikawal. 
Makanlah sekadar  mencukupi
 asalkan dapat berdiri untuk bekerja kerana keadaan lapar juga boleh 
mematahkan semangat bekerja. Isi perut hendaklah dibahagikan kepada tiga
 bahagian iaitu 1/3  untuk makanan , 1/3 untuk minuman dan 1/3 lagi untuk pernafasan sehingga jiwa menjadi bersih dan baik.
Di bawah ini, saya taipkan antara makanan dan minuman yang menjadi pilihan Nabi Muhammad S.A.W dalam diet untuk kesihatan baginda :
1. Kurma – Nabi Muhammad S.A.W berkata rumah yang tidak mempunyai kurma adalah seolah-olah  rumah yang tidak ada makanan. 
 2. Buah Tin – Buah dari syurga, boleh mengubati buasir.
 3. Barli – Bagus untuk demam jika dibuat sup / direnehkan.
  
 4. Anggur – Nabi suka buah anggur. Ia membersihkan darah, menguatkan buah pinggang, membersihkan perut
 
 5. Delima – Membersihkan tubuh dari syaitan dan bisikan syaitan selama 40 hari.
 6. Tembikai (Segala Jenis) –
 Nabi berkata wanita mengandung tidak akan gagal melahirkan anak yang 
baik dari segi karater dan wajahnya.
 
 7. Susu – Nabi berkata 
susu baik untuk membuang panas badan seperti tangan membuang peluh dari 
dahi, menguatkan belakang, memperbaiki otak,memperbaharui pandangan mata
 dan menghindarkan lupa.
 
 8. Cendawan – Baik untuk mata dan perancang keluarga.
 
 9. Minyak Zaitun – Sebagai rawatan kulit dan rambut, melambatkan penuaan dan merawat radang perut.
 
 10. Air – Maksudnya
 di sini adalah air yang telah dimasak secukupnya. Selain dari dapat 
menstabilkan suhu dalam badan, ia dapat menggantikan bendalir yang 
hilang dalam badan serta membantu proses pembaikan tisu-tisu dalam 
badan.
 
 11. Cuka – Nabi selalu meminum dengan minyak zaitun
11.
 Air – Minuman terbaik. Jika dahaga hendaklah disedut perlahan-lahan. 
Jangan diteguk. Mudah mendapat sakit pada hati. - See more at: 
http://wanfauzi.com/makanan-kegemaran-rasulullah-s-a-w/#sthash.QUk9PxxM.dpuf
12. Madu – Ia adalah makanan segala makanan, minuman segala minuman,ubat
 segala ubat. Madu boleh mengubati cirit birit jika dibancuh dengan air 
panas, membuka selera, menguatkan perut, membuang kahak. Madu elok 
diminun waktu pagi dengan air suam.
 
11.
 Air – Minuman terbaik. Jika dahaga hendaklah disedut perlahan-lahan. 
Jangan diteguk. Mudah mendapat sakit pada hati. - See more at: 
http://wanfauzi.com/makanan-kegemaran-rasulullah-s-a-w/#sthash.QUk9PxxM.dpuf
11.
 Air – Minuman terbaik. Jika dahaga hendaklah disedut perlahan-lahan. 
Jangan diteguk. Mudah mendapat sakit pada hati. - See more at: 
http://wanfauzi.com/makanan-kegemaran-rasulullah-s-a-w/#sthash.QUk9PxxM.dpuf